লেবুর খোসার যত উপকারিতা-সৌন্দর্য বৃদ্ধিতে লেবুর ৭ উপকারিতা

 আমরা হয়তো অনেকে প্রত্যেকদিন খাবারের সাথে লেবু খাই । কিন্তু অনেকেই লেবুর খোসা ফেলে দেই । লেবুর খোসা যে কতটুকু উপকারিতা হয়তো আমরা অনেকেই জানিনা । তাই আজকে আমরা এই আর্টিকেলে আলোচনা করব লেবুর খোসা কি কি উপকার পাই এবং সৌন্দর্য বৃদ্ধিতে লেবুর ৭ উপকারিতা। আপনি যদি পুরো আর্টিকেলটি শুরু থেকে শেষ পর্যন্ত মনোযোগ সহকারে পড়েন তাহলে নিশ্চয়ই জানতে পারবেন লেবুর খোসার উপকারিতা ও সৌন্দর্য বৃদ্ধিতে লেবুর ৭ উপকারিতা।


ত্বকের কালো দাগ দূর করতে সাহায্য করে লেবুর খোসা । লেবুর খোসা রয়েছে ক্যালসিয়াম , ভিটামিন সি , প্রোটিন , ফাইবার এবং মিনারেলস । লেবুর রসের এসব উপাদান শরীরের নিরাময় এবং আরোগ্য কাজ করে । লাইফ স্টাইল ওয়েবসাইট বোল্ড স্কাই জানিয়েছে এ বিষয়ে কিছু পরামর্শ । স্বাস্থ্য বিষয়ক ওয়েবসাইট হেলদি ফুড টিম জানিয়েছে সৌন্দর্য বৃদ্ধিতে লেবুর ৭ ব্যবহারেরকথা ।
পেইজ সূচিপত্রঃ লেবুর খোসার যত উপকারিতা-সৌন্দর্য বৃদ্ধিতে লেবুর ৭ উপকারিতা
  • হার্টের জন্য
  • রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা
  • কোষ্ঠকাঠিন্য রোদ
  • ওজন কমায়
  • ডায়াবেটিস প্রতিরোধে
  • হাড়ের স্বাস্থ্য
  • গেরুর ব্যথা
  • স্বাস্থ্যকর ত্বক
  • সৌন্দর্য বৃদ্ধিতে লেবুর ৭ উপকারিতা
  • শেষ কথা
  • হার্টের জন্যঃ
লেবুর খোসা খাওয়া হাটের জন্য ভালো । লেবুর খোসা বাজে কোলেস্টরেলের মাত্রা কমায় । এর মধ্যেই পটাশিয়াম থাকার কারণে রক্তচাপ স্বাভাবিক রাখতে সাহায্য করে ।
  • রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতাঃ
লেবুর খোসায় থাকা ভিটামিন সি রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায় । ঠান্ডা এবং গলার ইনফেকশন দূর করতে সাহায্য করে ।
  • কোষ্ঠকাঠিন্য রোদঃ
লেবুর খোসার মধ্যে উপস্থিত ফ্লাইবার অন্তরকে পরিষ্কার রাখে এবং ভাওয়েল মুভমেন্ট ভালো করে । এটি হজমে সাহায্য করে এবং পেট ফোলা বার রোদেও সহায়তা করে । তাই আপনি যদি একজন কোষ্ঠকাঠিন্যর রোগে ভুগে থাকেন তাহলে নিশ্চয় আপনার কে লেবুর খোসা অনেক কাজে দিবে ।
  • ওজন কমায়ঃ
লেবুর খোসা ওজন কমাতে সাহায্য করে । এর মধ্যে যে তা অন্তের শর্করা শোষণ করতে সাহায্য করে ওজন কমাতে সাহায্য করে ।
  • ডায়াবেটিস প্রতিরোধেঃ
ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণের জন্য লেবুর খোসা বেশ ভালো । এটি রক্তের শর্করা মাত্রা নিয়ন্ত্রণ করে এবং বিপাকে সাহায্য করে ।
  • হাড়ের স্বাস্থ্যঃ
আশ্চর্য হলেও সত্যি লেবুর খোসা রয়েছে ক্যালসিয়াম । এটি হাড়ের স্বাস্থ্যকে ভালো রাখে । প্রিয় পাঠক আমরা লেবুর খোসার বেশ কিছু উপকারিতা আলোচনা করলাম নিচে আমরা আরো কিছু উপকারিতা আলোচনা করব ।
  • গেরুর ব্যথাঃ
শরীরের দৈনিক ভিটামিন সি এর চাহিদা ত্রিশ শতাংশ লেবু পূরণ করতে পারে । ভিটামিন সি এর আছে নিরাময় ক্ষমতা । এটি প্রোটিনের বাঁধনের সাহায্য করে । যা টেন ডান্স লিগামেন্ট এবং ত্বকের জন্য ভালো । তাই লেবু এবং লেবুর খোসা খেতে পারেন । এভাবে লেবুর খোসা আপনার গরুর ব্যাথা কমাতে সাহায্য করবে ।
  • স্বাস্থ্যকর ত্বকঃ
লেবুর খোসা কালো দাগ , বলিরেখা , বার্ধক্যের ছাপ , দূর করতে সাহায্য করে । ত্বক ভালো রাখতে এটা খেলেও পারেন । তাছাড়া ত্বকে লাগাতে পারেন । তাহলে আপনার ত্বক হয়ে উঠবে সুন্দর কোমল নরম ও মসলিন ।
  • সৌন্দর্য বৃদ্ধিতে লেবুর ৭ উপকারিতাঃ
  1. ঠোঁটের শুল্কতা রোদেঃ অনেক কারণেই বা অনেক প্রসাধনী ব্যবহারের আমাদের ঠোঁটের শুল্ক হয়ে পড়ে । ঘুমানোর আগে সামান্য পরিমাণ লেবুর রস টুডে লাগাতে পারেন । শুষ্কতা দূর করতে সাহায্য করে ।
  2. বগলের ত্বকে গন্ধ রোধেঃ বগলের নিচে লেবুর রস ব্যবহার করতে পারেন । এটি কালো ভাব দূর করবে এবং ডিউডরেন হিসেবেও কাজ করে । লেবু দুর্গন্ধ তৈরি কারী ব্যাকটেরিয়া রোধ করতে সাহায্য করে । লেবুর রস মধু এবং উট মিলের একটি মিশ্রণ তৈরি করে বগলের ত্বকে লাগিয়ে এক ঘন্টা পর ধুয়ে ফেলুন ।
  3. ব্ল্যাক হেড দূর করতেঃ লেবু ত্বককে পরিষ্কার করে টক্সিন দূর করে ব্ল্যাক হেড সঙ্গে যুদ্ধ করে । ব্ল্যাক হেডসের উপর ১০ মিনিট লেবুর রস লাগিয়ে রাখুন । তবে এ অবস্থায় রোদে যাবেন না । কেননা এতে ত্বক থেকে অতিরিক্ত তেল তৈরি হবে ।
  4. তৈলাক্ত ত্বকের জন্যঃ যাদের ত্বক তৈলাক্ত তাদের জন্য লেবু খুব উপকারী । ঘুমের আগে এক টুকরো লেবুর রস করে তুলার মধ্যে লাগিয়ে মুখে লাগান । এভাবে সারারাত রাখুন । এতে তৈলাক তো রোদ হবে ।
  5. দাগ দূর করতেঃ লেবুর রস দাগের উপর ১৫ মিনিট লাগান । এটি দাগ দূর করতে সাহায্য করবে । তবে এই পদ্ধতি ব্যবহারের ভালো সময় রাতের বেলা । কেননা সূর্যের আলো বিপরীত কাজ করতে পারে ।
  6. নখ কে শক্ত করেঃ নখের জন্য লেবুর খুবই কার্যকারী জিনিস । এটি নখ কে শক্ত করে এবং সাদা ভাব ধরে রাখতে সাহায্য করে । জলপাইয়ের তেলের সঙ্গে দুই টেবিল চামচ লেবুর রস মিশিয়ে নখে লাগাতে পারেন ।
  7. চুলে লাগানঃ চুলের জন্য লেবুর রস উপকারী । চুলের সামান্য লেবুর রস লাগিয়ে রোদে বের হতে পারেন । এর ফলে চুল ঝলমলে দেখাবে । ভালো ফলাফলের জন্য এক সপ্তাহ এটি ব্যবহার করতে পারেন ।
  • শেষ কথাঃ
প্রিয় পাঠক এতক্ষণ আমরা আলোচনা করেছি যে লেবুর খোসার যত উপকারিতা ও সৌন্দর্য বৃদ্ধিতে লেবুর ৭ উপকারিতা। আপনি যদি শুরু থেকে শেষ পর্যন্ত পুরো আর্টিকেলটি করে থাকেন তাহলে নিশ্চয়ই জানতে পেরেছেন । তথ্যবহুল এই আর্টিকেলটি যদি আপনার কাছে ভালো লেগে থাকে তাহলে আমাদের ওয়েবসাইটি নিয়মিত ভিজিট করবেন । ধন্যবাদ




Next Post Previous Post
No Comment
Add Comment
comment url